ચહેરા પર ખીલ અને પિમ્પલ્સ થવાની સમસ્યા ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે થાય છે. મોટે ભાગે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે તમારી ત્વચા ખૂબ જ ખરાબ દેખાય છે. આ સિવાય ચહેરા પર વધુ પડતા રોમછિદ્રો, તેલ અને મૃત કોષોને કારણે પણ ત્વચા ખૂબ જ ખરાબ દેખાય છે. આવી પરિસ્થિતિથી બચવા માટે સમયાંતરે ચહેરાને ડિટોક્સ કરાવવું જરૂરી છે, જેથી તમારી ત્વચાને રિપેર કરી શકાય. ચાલો જાણીએ ચહેરાને કેવી રીતે ડિટોક્સિફાય કરી શકાય?
ફેસ ડિટોક્સ કેવી રીતે કરવું? - ફેસ ડીટોક્સ કેવી રીતે કરવું
ફેસ ડિટોક્સ કરવા માટે તમે ઘણી રીતોનો આશરો લઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ કેટલાક અસરકારક ઉપાયો વિશે-
2. ત્વચાને સાફ કરો
ચહેરાને ડિટોક્સ કરવા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરો. આ માટે તમારા ચહેરાને ધોવા માટે સારા ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો. જો તમારી ત્વચા પર ખીલ છે, તો તમારી ત્વચાને પાણી આધારિત જેલથી સાફ કરો. આનાથી ચહેરા પર હાજર મૃત કોષોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ સિવાય તમે દિવસમાં બે વાર તમારા ચહેરાને ખીલ વિરોધી સાબુથી પણ ધોઈ શકો છો. સફાઈ કર્યા પછી, વધુ સારા પરિણામો માટે ત્વચા પર વરાળ લેવાનું ભૂલશો નહીં.
3. ત્વચાની કાળજી લો
તમારા ચહેરાને ડિટોક્સ કરવા માટે, ચહેરાની સારી સંભાળ માટે ત્વચા સંભાળની નિયમિતતામાં ચહેરા પર સનસ્ક્રીન અને મોઇશ્ચરાઇઝર સીરમ લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ સિવાય રાત્રે સૂતા પહેલા નાઈટ ક્રીમ, મોઈશ્ચરાઈઝર કે માસ્ક લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. આવી સંભાળની નિયમિતતાને અનુસરવાથી તમારી ત્વચામાંથી બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકી શકાય છે. આ સિવાય, તે તમારા છિદ્રોને બંધ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ખીલ ક્લિયર જેલને રૂટીનમાં સામેલ કરીને ત્વચાની સમસ્યાઓ ઘટાડી શકાય છે.
4. તમારી જાતને હાઇડ્રેટ રાખો
ચહેરાને ડિટોક્સ કરવા માટે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને ઓછું કરવું જરૂરી છે. આ માટે પૂરતું પાણી પીઓ. આ સિવાય તમે તમારી દિનચર્યામાં પાણી અને ગ્રીન ટીનો સમાવેશ કરી શકો છો. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે આલ્કોહોલ, ખાંડયુક્ત પીણાં વગેરેનું સેવન ટાળો.
5. સ્વસ્થ આહાર લો
તમારી ત્વચાને ડિટોક્સ કરવા માટે તંદુરસ્ત આહાર પસંદ કરો. તમારા આહારમાં ખાસ કરીને સાઇટ્રસ ફળો, લીલા શાકભાજી, હેલ્ધી ફેટ્સ જેમ કે બ્રોકોલી, તરબૂચ, કાલે, અખરોટ, એવોકાડો વગેરેનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય દૂધ, દહીં, માખણ વગેરે જેવા કેટલાક ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો, આ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.
ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને આહાર પસંદ કરો. આ સિવાય જો તમારી સ્કિન પ્રોબ્લેમ વધી રહી છે તો આ સ્થિતિમાં ચોક્કસ નિષ્ણાતની સલાહ લો.
No comments:
Post a Comment