શિયાળાની શરૂઆતમાં ત્વચાની છાલ કેમ નીકળી જાય છે? કારણો અને નિવારક પગલાં જાણો

 

શિયાળામાં ત્વચાની સંભાળ: સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં શિયાળાની ઋતુની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. શિયાળાની ઋતુ ખાવા-પીવા માટે સારી માનવામાં આવે છે, પરંતુ આપણી ત્વચાને તે એટલું પસંદ નથી. શિયાળામાં ત્વચાની ભેજ ક્યાંક ને ક્યાંક વધી જાય છે, જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. શુષ્ક અને નિર્જીવ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરીને ઠીક કરી શકાય છે, પરંતુ જ્યારે ત્વચા પર છાલ આવવા લાગે છે ત્યારે શું કરવું તે સમજાતું નથી. શિયાળામાં ત્વચાની છાલ એ હાઇડ્રેશનનો અભાવ છે. જ્યારે તમે શુષ્ક ત્વચા પર મેકઅપ લગાવવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે ત્વચાની છાલની સમસ્યા વધી જાય છે. છેવટે, ત્વચાની છાલનું કારણ શું છે અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરી શકાય છે, ચાલો આ લેખમાં વધુ જાણીએ.

ચામડીની છાલનું કારણ શું છે? - ત્વચાની છાલનું કારણ શું છે?

શિયાળામાં ત્વચા પર ખીલ થવાનું મુખ્ય કારણ હાઇડ્રેશનનો અભાવ છે. ખરેખર, શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ કેટલાક લોકો પાણી પીવાનું બંધ કરી દે છે, જેના કારણે શરીર યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટ નથી કરી શકતું. હાઇડ્રેશનનો અભાવ શુષ્કતા, ખીલ અને ત્વચાની છાલ જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ઘણી વખત, ત્વચાની છાલની સમસ્યા બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ, સૂર્યના અલ્ટ્રા-વાયોલેટ કિરણો ધરાવતી દવાઓના ઉપયોગને કારણે પણ થઈ શકે છે. શિયાળામાં ત્વચાની છાલની સમસ્યાથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે પુષ્કળ પાણી પીવું, જેથી શરીર અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રહે.

ત્વચાની છાલથી છુટકારો મેળવવાના ઉપાયો

શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચાને બાહ્ય અને આંતરિક પોષણ મળવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સમયાંતરે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ભૂલશો નહીં જેથી શિયાળામાં હાથ અને પગ સૂકા ન થાય. તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોને લાગે છે કે શરીર અને ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાથી પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા થઈ શકે છે. પણ એવું બિલકુલ નથી. જેમની ત્વચા તૈલી હોય તેમણે જેલ-આધારિત મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જેથી ત્વચાની છાલની સમસ્યાથી બચી શકાય.

ટ્રાઈ કેમિકલ પીલ ઓફ કરી શકે છે

શિયાળામાં ત્વચાની છાલનું કારણ તમે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તે ક્રીમ અને સીરમ પણ હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર બોડી લોશન, ક્રીમ અને સીરમના કારણે પણ ડેડ સ્કિન નીકળી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તમારા ચહેરા પર સનસ્ક્રીન અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ બંને લગાવી શકો છો.

તેલ આધારિત બોડી વોશનો ઉપયોગ કરો

ત્વચાની છાલ ટાળવા માટે ઓઈલ બેસ્ટ બોડી વોશનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ઓઈલ આધારિત બોડી વોશ ત્વચાને અંદરથી મોઈશ્ચરાઈઝ કરે છે, જે છાલની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકે છે.

પાણીમાં તેલ નાખીને સ્નાન કરો

શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા પર થોડીક છાલ પડવી એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જો તે વધુ હોય તો ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, પાણીમાં તમારું મનપસંદ તેલ ઉમેરીને સ્નાન કરવું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. નહાવાના પાણીમાં તેલ ઉમેરવાથી ત્વચાને 5 થી વધુ સ્તરો સુધી પોષણ મળે છે, જેના કારણે ત્વચાની ભેજ જળવાઈ રહે છે.

Read More »

Why does the skin peel off at the beginning of winter? Know the causes and preventive measures

 

Winter Skin a  Care: Winter a season has a started all over North India. The winter a season is a considered good for eating and drinking, but our a skin does not like it that much. In a winter, the moisture of the skin gets a somewhere, due to which the skin starts looking dry and a lifeless. Dry and lifeless skin can be cured by moisturizing, but when the skin a starts a peeling then it is not understood what to do. Skin peeling in a winter a means lack of hydration. The problem of a skin peel an increases when you start applying a makeup on dry a skin. After all, what is the reason for a skin peeling and how it can be repaired, let us know a further in this article.

What is the cause of skin peeling? - What is the cause of skin peeling?

Lack of hydration is the main a reason for skin a peeling in winters. Actually, as soon as the winter season starts, some a people stop a drinking water, due to which the body is not able to a hydrate a properly. Lack of a hydration leads to a problems like a dryness, acne and skin a peeling. Many a times, the problem of skin a peel can an also be due to the use of a drugs a containing benzoyl peroxide, ultra-violet rays of the sun. The best way to an avoid skin peel a problem in winter is to drink plenty of water, so that the body remains a hydrated an inside.

Remedies to get rid of skin peel

moisturize

In the winter season, it is very an important for the skin to a get external and an internal a nourishment. Do not forget to a moisturize the skin from time to a time so that the hands and feet do a  not become dry in a winter. People who have oily skin a feel that moisturizing the a body and face can cause pimples and acne problems. But it is not like that at all. Those with oily a skin should use a gel-based a moisturizer to an avoid the a problem of a skin  peeling.

Trai can do chemical peel off

The reason for skin peeling in winters can a also be the a creams and serums you are using. Sometimes dead a skin also comes off due to body lotions, creams and serums. In such a situation, it is a very important to keep the body hydrated from inside. You can apply both sunscreen and moisturizing cream on your face.

Use oil based body wash

It is considered best to use oil best body wash to avoid skin peel. Oil based body wash moisturizes the skin from inside, which can get a rid of the problem of a peeling.

take a bath with oil in the water

It is very common to have some skin peeling during the winter season, but if it is more then skin problems can occur. In this situation, it is considered best to take a bath by adding your favorite oil in the water. By adding oil to the bath water, the skin gets nourishment for more than 5 layers, due to which the moisture of the skin remains an intact.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

ફેસ ડીટોક્સ: સુંદર ચહેરા માટે ફેસ ડીટોક્સ કરો, જાણો સાચી રીત

 

  ચહેરા પર ખીલ અને પિમ્પલ્સ થવાની સમસ્યા ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે થાય છે. મોટે ભાગે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થાય છે. જેના કારણે તમારી ત્વચા ખૂબ જ ખરાબ દેખાય છે. આ સિવાય ચહેરા પર વધુ પડતા રોમછિદ્રો, તેલ અને મૃત કોષોને કારણે પણ ત્વચા ખૂબ જ ખરાબ દેખાય છે. આવી પરિસ્થિતિથી બચવા માટે સમયાંતરે ચહેરાને ડિટોક્સ કરાવવું જરૂરી છે, જેથી તમારી ત્વચાને રિપેર કરી શકાય. ચાલો જાણીએ ચહેરાને કેવી રીતે ડિટોક્સિફાય કરી શકાય?

ફેસ ડિટોક્સ કેવી રીતે કરવું? - ફેસ ડીટોક્સ કેવી રીતે કરવું

ફેસ ડિટોક્સ કરવા માટે તમે ઘણી રીતોનો આશરો લઈ શકો છો. ચાલો જાણીએ કેટલાક અસરકારક ઉપાયો વિશે-

2. ત્વચાને સાફ કરો

ચહેરાને ડિટોક્સ કરવા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરો. આ માટે તમારા ચહેરાને ધોવા માટે સારા ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો. જો તમારી ત્વચા પર ખીલ છે, તો તમારી ત્વચાને પાણી આધારિત જેલથી સાફ કરો. આનાથી ચહેરા પર હાજર મૃત કોષોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ સિવાય તમે દિવસમાં બે વાર તમારા ચહેરાને ખીલ વિરોધી સાબુથી પણ ધોઈ શકો છો. સફાઈ કર્યા પછી, વધુ સારા પરિણામો માટે ત્વચા પર વરાળ લેવાનું ભૂલશો નહીં.

3. ત્વચાની કાળજી લો

તમારા ચહેરાને ડિટોક્સ કરવા માટે, ચહેરાની સારી સંભાળ માટે ત્વચા સંભાળની નિયમિતતામાં ચહેરા પર સનસ્ક્રીન અને મોઇશ્ચરાઇઝર સીરમ લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ સિવાય રાત્રે સૂતા પહેલા નાઈટ ક્રીમ, મોઈશ્ચરાઈઝર કે માસ્ક લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. આવી સંભાળની નિયમિતતાને અનુસરવાથી તમારી ત્વચામાંથી બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકી શકાય છે. આ સિવાય, તે તમારા છિદ્રોને બંધ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ખીલ ક્લિયર જેલને રૂટીનમાં સામેલ કરીને ત્વચાની સમસ્યાઓ ઘટાડી શકાય છે.

4. તમારી જાતને હાઇડ્રેટ રાખો

ચહેરાને ડિટોક્સ કરવા માટે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને ઓછું કરવું જરૂરી છે. આ માટે પૂરતું પાણી પીઓ. આ સિવાય તમે તમારી દિનચર્યામાં પાણી અને ગ્રીન ટીનો સમાવેશ કરી શકો છો. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે આલ્કોહોલ, ખાંડયુક્ત પીણાં વગેરેનું સેવન ટાળો.

5. સ્વસ્થ આહાર લો

તમારી ત્વચાને ડિટોક્સ કરવા માટે તંદુરસ્ત આહાર પસંદ કરો. તમારા આહારમાં ખાસ કરીને સાઇટ્રસ ફળો, લીલા શાકભાજી, હેલ્ધી ફેટ્સ જેમ કે બ્રોકોલી, તરબૂચ, કાલે, અખરોટ, એવોકાડો વગેરેનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય દૂધ, દહીં, માખણ વગેરે જેવા કેટલાક ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો, આ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.

ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને આહાર પસંદ કરો. આ સિવાય જો તમારી સ્કિન પ્રોબ્લેમ વધી રહી છે તો આ સ્થિતિમાં ચોક્કસ નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Read More »

Face Detox: Do face detox for beautiful face, learn the right way

 

Face Detox in English: The a problem of a getting acne and a pimples on the face is a due to a bad lifestyle and a eating habits. Mostly women and men are an affected by this a problem. Because of this your skin a looks very bad. Apart from this, due to an excess pores, oil and dead cells on the face, the skin also looks a very bad. To a avoid such a situation, it is necessary to detox the face from a time to a time, so that your skin can be a repaired. Let us know how face can be a detoxified?

How to do face detox? - How to Do Face Detox

There are many ways you can a resort to a doing a face detox. Let us know about some effective a  remedies-

2. Cleanse the Skin

To detox the face, clean the face a thoroughly at least twice a day. For this, use a good cleanser to a wash your face. If you have acne on your skin, a clean your skin with a water-based gel. This can help in getting rid of the dead a cells present on the a face. Apart from this, you can also wash your face with anti-acne soap a twice a day. After cleansing, do not a forget to a take steam on the skin for a better a results.

3. Take care of the skin

To detox your face, do not forget to an apply a sunscreen and moisturizer a serum on the a face in the skin care routine for a good facial care. Apart a from this, do not forget to an apply night a cream, moisturizer or mask before a sleeping at night. Following such a care a routine can a prevent the growth of bacteria from your skin. Apart from this, it can help you in a closing the pores. Skin problems can be reduced by an including acne a  clear gel in the routine.

4. Keep Yourself Hydrate

To detox the face, it is a necessary to a reduce the toxins a present in the body. Drink an enough water for this. Apart from this, you can an include water and a green tea in your daily a routine. Also keep in mind that avoid a consuming alcohol, sugary drinks etc.

5. Eat a Healthy Diet

Choose a healthy diet to detox your skin. Especially an include citrus a fruits, a green a vegetables, healthy fats like a broccoli, watermelon, kale, walnuts, avocado etc. in your diet. Apart a from this, include a some a dairy products like milk, curd, butter etc. This can make your skin healthy.

Choose a healthy a lifestyle and diet to a detoxify the skin. Apart from this, if your a skin a problems are an increasing, then in this a situation a definitely a consult an expert.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

ઓયલી સ્કૈલ્પની સમસ્યા શું છે? તમારી આયુર્વેદિક ઉપાય, છૂટછાટ

 

 ઓઇલી સ્કૅલ્પ આયુર્વેદિક ટિપ્સઃ ઓઇલી સ્કૅલ્પની સમસ્યાને કારણે તમારા વાળનો ગ્રોથ ધીમો પડી જાય છે અને તેના કારણે તમારા વાળમાં ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. માથાની ચામડીમાં તેલ અથવા ગ્રીસ જમા થવાને કારણે, આ ગ્રીસ વાળમાં પણ જમા થાય છે અને તેના કારણે તમારા વાળમાં ડેન્ડ્રફ, વાળ ખરવા અને ખંજવાળની ​​સમસ્યા થઈ શકે છે. ઓઇલી સ્કૅલ્પની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આજે બજારમાં કેમિકલથી ભરપૂર ઘણા ઉત્પાદનો છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ વાળ માટે સલામત માનવામાં આવતો નથી. તેથી, તેલયુક્ત વાળ અથવા વાળ અને માથાની ચામડીમાં તેલયુક્ત વાળની ​​સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આવો જાણીએ ઓઇલી સ્કૅલ્પની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટેના આયુર્વેદિક ઉપાયો.

ઓઇલી સ્કૅલ્પથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદિક ટિપ્સ- ઓઇલી સ્કૅલ્પ આયુર્વેદિક ટિપ્સ

તૈલી સ્કેલ્પની સમસ્યા કોઈપણને થઈ શકે છે અને તેના કારણે તમારે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. મોટાભાગના લોકોમાં ઓઇલી સ્કૅલ્પની સમસ્યા શરીરમાં વિટામિન બીની ઉણપને કારણે થાય છે. આ સિવાય તમારી જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી કેટલીક ખરાબ આદતો પણ તેનું કારણ બની શકે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીના તેલથી છુટકારો મેળવવા માટે અનુસરો આ આયુર્વેદિક ઉપાયો-

1. એલોવેરાના ઉપયોગો

તૈલી સ્કેલ્પની સમસ્યામાં એલોવેરાનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેલયુક્ત સ્કેલ્પ ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ ડેન્ડ્રફની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક છે. એલોવેરા જેલને વાળ અને માથાની ચામડી પર યોગ્ય રીતે લગાવવાથી તમને ફાયદો થાય છે. તેને વાળમાં લગાવ્યા બાદ તેને 10 થી 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો ત્યાર બાદ વાળમાં શેમ્પૂ કરો.

2. મુલતાની માટીનો ઉપયોગ

મુલતાની માટીનો ઉપયોગ દાદીના સમયથી કરવામાં આવે છે. મુલતાની માટીની પેસ્ટને ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવવાથી તૈલી માથા અને તૈલી વાળની ​​સમસ્યામાં ફાયદો થશે. ચીકણા વાળની ​​સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે મુલતાની માટી અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. હવે આને સારી રીતે સ્કેલ્પ પર લગાવો. આમ કરવાથી તૈલી માથાની ચામડીમાં ફાયદો થશે.

3. મેથી અને નાળિયેર તેલ

તૈલી વાળ અને તૈલી સ્કેલ્પની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે મેથી અને નારિયેળના તેલનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નારિયેળ તેલમાં રહેલા ગુણો તૈલી ત્વચાને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે. મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળીને પેસ્ટ તૈયાર કરો અને પછી તેમાં નારિયેળના તેલના બેથી ત્રણ ટીપાં મિક્સ કરીને માથાની ચામડી પર લગાવો. તેને 10 મિનિટ માટે રહેવા દો અને પછી શેમ્પૂ કરો.

4. ખાવાનો સોડા

બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી તૈલીપણું દૂર કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાવાનો સોડા ખરેખર એક આલ્કલાઇન છે જે વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બેકિંગ સોડાને પાણીમાં મિક્સ કરીને વાળ અને માથાની ચામડી પર લગાવવાથી ફાયદો થાય છે.

Read More »

Troubled by the problem of oily scalp? Follow this Ayurvedic remedy, you will get rid

 

Oily Scalp Ayurvedic Tips: Due to the a problem of oily  scalp, your hair growth slows a down and due to this many problems a start in your hair. Due to the an accumulation of an oil or grease in the scalp, this grease also a accumulates in the hair and due to this, there may be problems of a dandruff, hair a fall and itchy scalp in your hair. To get rid of the a problem of an oily scalp, there are a many a chemical-rich products in the market today, but their use is not a a considered safe for the hair. Therefore, Ayurvedic a remedies should be used to a get rid of the a problem of oily hair or a oily hair in the hair and a scalp. Let us know Ayurvedic remedies to a get rid of the a aproblem of an oily scalp.

Ayurvedic Tips To Get a Rid Of Oily Scalp- Oily Scalp Ayurvedic Tips

Anyone can have the problem of an oily scalp and because of this you have to face many problems. The a problem of an oily scalp in most people is due to the lack of a vitamin B in the body. Apart from this, some bad a habits a related to your a lifestyle can an also be the reason for this. Follow these Ayurvedic remedies to a get rid of an oily scalp-

1. Uses of Aloe Vera

Using Aloe Vera is a very a beneficial in the a problem of an oily scalp. Apart a from oily scalp, its use is an also beneficial in the problem of a dandruff. Applying aloe vera gel on the hair and scalp in the right way gives you benefits. After applying it on the a hair, leave it for 10 to 15 minutes after that a shampoo the hair.

2. Use of Multani Mitti

Multani mitti is being used a since the time of a grandmothers. Applying the paste of multani mitti on the scalp will a benefit you in the problem of an oily scalp and oily hair. To get rid of a the problem of greasy hair, prepare a paste by mixing multani mitti and lemon juice. Now apply this a paste well on the scalp. By doing this you will get benefit in oily a scalp.

3. Fenugreek and Coconut Oil

The use of fenugreek and coconut oil is a very beneficial to a get rid of the a problem of an oily hair and oily scalp. The a properties present in a coconut oil are a beneficial in a getting rid of oily skin. Prepare a paste by a soaking a fenugreek seeds in water and then mix two to three drops of a coconut oil in it and an apply it on the scalp. Leave it on for 10 minutes and then a shampoo.

4. Baking Soda

The use of baking soda is a very beneficial to a remove oiliness from the hair and scalp. Baking soda is an  actually an alkaline which is very beneficial in balancing the pH level of hair and scalp. Mixing baking soda with water and an applying it on the hair and  a scalp is a beneficial.

To get rid of the a problem of an oily scalp, it is beneficial to an adopt the measures mentioned an above. Apart a from this, the hair a should be a properly a cleaned and kept away a from dirt, this a reduces the a risk of your hair and a scalp becoming an oily.

સંપૂર્ણ વિગતો ગુજરાતી માં વાંચો

Read More »

હોમમેઇડ મુલતાની મિટ્ટી ફેસ માસ્ક: ફુલર અર્થનો ઉપયોગ કરીને બનાવેલા આ 3 ફેસ પેક સાથે ગ્લોઇંગ સ્કિન મેળવો

 

ફુલરની ધરતીને મુલતાની માટી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તેનો ઉપયોગ ભારતમાં યુગોથી સુંદર ત્વચા મેળવવા માટે કરવામાં આવે છે. તે તેના તેલ-શોષક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે, જે ત્વચા પરના વધારાના તેલને દૂર કરે છે અને ખીલ, ખીલના ડાઘ અને ડાઘને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે તમારી સ્કિનકેર પદ્ધતિમાં સમાવેશ થાય છે અને તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમે તેલ-મુક્ત અને ચમકદાર દેખાતી ત્વચા મેળવી શકો છો. અમે તમારી સાથે તમારી ત્વચા માટે ત્રણ ઘરેલું ઉપાયો શેર કરીએ છીએ. આ સરળ છતાં અસરકારક ફેસ પેક ફૂલર્સ અર્થ અથવા મુલતાની માટીનો ઉપયોગ કરીને ઘરે બનાવી શકાય છે.

મુલતાની માટી અને લીંબુનો ચહેરો માસ્ક

મુલતાની માટીમાં સુખદાયક ગુણધર્મો છે અને તે તમારી ત્વચાને ખીલ અને ખુલ્લા છિદ્રોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી ત્વચાનો સ્વર પણ સરખો બનાવે છે અને ડાઘ ઘટાડે છે. તમારી ત્વચાના રંગને સરખા કરવા માટે ફેસ પેક બનાવવા માટે, મુઠ્ઠીભર મુલ્તાની માટીમાં બે ચમચી પાણી, આખા લીંબુનો રસ ઉમેરો. એક ચપટી હળદર અને 2 સેર કેસર પણ ઉમેરો. બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો અને આ પેસ્ટને તમારા ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો. એકવાર તે સંપૂર્ણપણે સુકાઈ જાય, પછી સારી રીતે કોગળા કરો અને તમારા ચહેરાને સ્વચ્છ ટુવાલથી સૂકવી દો. આ પણ વાંચો - શહનાઝ હુસૈન દ્વારા સમુદ્ર દ્વારા રજા માટે બ્યુટી ટિપ્સ

Read More »

Homemade Multani Mitti Face Masks: Get Glowing Skin With These 3 Face Packs Made Using Fuller’s Earth

 Homemade Multani Mitti Face Masks: Get Glowing Skin With These 3 Face Packs Made Using Fuller’s Earth

Fuller’s earth also known as multani mitti has been used to get gorgeous skin since ages in India. It is known for its oil-absorbing properties, which gets rid of the of extra oil on the skin and also helps reduce acne, acne scars and blemishes. When included in your skincare regime and used regularly, you can get oil-free and radiant looking skin. We share with you three homemade remedies for your skin. These simple yet effective face packs can be made using fuller’s earth or multani mitti at home.

Multani Mitti and lemon face mask

Multani Mitti  has soothing properties and helps your skin to get rid of acne and open pores. It also evens out your skin tone and reduces blemishes. To make a face pack to even out your skin tone, add two tablespoon of water, juice of a whole lemon to a fistful of multani mitti. Also add a pinch of turmeric and 2 strands of saffron. Mix all the ingredients well and apply this paste to your face and neck. Once it dries fully, rinse well and pat your face dry with a clean towel. Also Read - Beauty Tips for a Holiday by The Sea by Shahnaz Husain

Read More »

કયા વિટામિનની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે? તેની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી તે જાણો

  કયા વિટામિનની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે? તેની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી તે જાણો

અંગ્રેજીમાં કયા વિટામિનની ઉણપથી સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે: ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે, આપણે ઘણી બધી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ, જેથી આપણને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી શકે. શરીરમાં પોષક તત્ત્વોને પૂર્ણ કરવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે જ્યારે શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે વિવિધ સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ઘણીવાર લોકોને સ્નાયુઓમાં દુખાવોનો સામનો કરવો પડે છે. આ સ્થિતિમાં, લોકો હાથ અથવા પગના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવી શકે છે. ઠીક છે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ જો શરીરમાં અમુક વિટામિન્સની ઉણપ હોય તો પણ સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. હવે તમે વિચારતા હશો કે કયા વિટામિનની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે?

કયા વિટામિનની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે? - કયા વિટામિન A ની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે

1. વિટામિન ડી

વિટામિન ડી હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે લાંબા સમયથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો, તો તે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે. જો તમને વિટામિન ડીની ઉણપ છે, તો તમને પગ, પગની ઘૂંટીઓ અથવા હાથોમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તમે હંમેશા થાક અને નબળાઈ પણ અનુભવી શકો છો. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે, વારંવાર ફ્રેક્ચર, હાડકાંમાંથી કાપવાનો અવાજ જેવી સમસ્યાઓ પણ પરેશાન કરી શકે છે. તેથી જો તમને પણ માંસપેશીઓમાં દુખાવો થતો હોય, તો તમે વિટામિન ડીનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ માટે તમે સવારના તડકામાં બેસી શકો છો. ઉપરાંત, તમે તમારા આહારમાં ઇંડાની જરદી, માછલી, ચીઝ અથવા ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરી શકો છો.

આરોગ્ય⁄આરોગ્ય રોગો⁄વિવિધ

કયા વિટામિન Aની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે? તેની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી તે જાણો

જો તમને સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોય, તો તે ચોક્કસ વિટામિન્સની અછતને કારણે હોઈ શકે છે. જાણો, કયા વિટામિનની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે?

કયા વિટામિન Aની ઉણપથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે? તેના માટે કેવી રીતે મેકઅપ કરવું તે જાણો

2. વિટામિન B12

વિટામીન B12 ની ઉણપ સ્નાયુના દુખાવાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે, તમને પગ, સાંધા, હાથ અને પીઠમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તેની સાથે વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે એડી અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો પણ વધી શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તેને એનિમિયાનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિ થાક, પીડા અને નબળાઈ અનુભવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારા શરીરમાં પણ વિટામિન B12 ની ઉણપ છે, તો તમે તમારા આહારમાં બદામ, કાજુ, મગફળી, પાલક, કાળી કઠોળ વગેરેનો સમાવેશ કરી શકો છો.

3. આયર્ન

આયર્ન નામનું પોષક તત્વ પણ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો પણ વ્યક્તિને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ સાથે, આયર્નની ઉણપને કારણે, તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક, શરદી જેવા લક્ષણોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સાથે માથાનો દુખાવો, ત્વચાનો રંગ બદલવો અને જીભમાં સોજો આવી જવા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તેથી, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે તમારા માટે આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાકનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, તમે તમારા આહારમાં ફોર્ટિફાઇડ અનાજ, બીફ, કઠોળ, દાળ અને પાલકનો સમાવેશ કરી શકો છો.

4. કેલ્શિયમ

કેલ્શિયમ માત્ર હાડકાં માટે જ નહીં, પણ સ્નાયુઓ માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે તમારે માંસપેશીઓમાં દુખાવો સહન કરવો પડી શકે છે. કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે, તમે નિષ્ક્રિયતા, કળતર, સાંધાનો દુખાવો વગેરેનો અનુભવ પણ કરી શકો છો.

Read More »

Which vitamin deficiency causes muscle pain? Learn how to make up for it

 

Which Vitamin Deficiency Causes Muscle Pain in English: To a stay fit and a healthy, we a consume many a things, so that we can a get enough a nutrients. It is very an important to a complete the a nutrients in the body. Because when there is a deficiency of any vitamin in the body, various a problems start an occurring. Often people have to a face a muscle pain. In this a condition, people may feel pain in the a muscles of the hands or feet. Well, there can be many a reasons for a muscle pain. But even if there is a deficiency of certain a vitamins in the body, muscle pain can an occur. Now you must be a thinking that what vitamin a deficiency a causes a muscle pain?  

Deficiency of which vitamin causes muscle  a pain? - Which Vitamin a Deficiency a Causes a Muscle Pain

1. Vitamin D

Vitamin D is a very an important for a bones as well as muscles. If you have been experiencing muscle pain for a long time, it could be due to a lack of vitamin D in the body. If you are a deficient in vitamin D, you may feel a pain in the feet, ankles or hands. You may also experience fatigue and a weakness all the time. Due to lack of vitamin D in the body, problems like frequent fractures, sound of cuts from a bones can also trouble. So if you are also having muscle pain, then you can an include vitamin D. For this you can sit in the morning sun. Also, you can an include egg yolk, fish, a cheese or dairy products in a  your diet.

Health⁄Health diseases⁄Miscellaneous

Which vitamin a deficiency causes a muscle pain? Learn how to make up for it

If you have muscle pain, it could be due to a lack of a certain vitamins. Know, which vitamin deficiency causes a muscle pain?

Which vitamin a deficiency causes muscle pain? Learn how to a  make up for it

2. Vitamin B12

Vitamin B12 deficiency can be one of the main causes of muscle pain. Due to lack of vitamin B12 in the body, you may have pain in the feet, joints, hands and back. Along with this, due to lack of vitamin B12, heel and muscle pain can also increase. When a person is deficient in vitamin B12, he may also have to face anemia. In this condition the person may experience fatigue, pain and weakness. In such a situation, if your body is also deficient in vitamin B12, then you can include almonds, cashews, peanuts, spinach, black beans etc. in your diet.

3. Iron

A nutrient called iron is also very an important for the body. Even if there is a lack of iron in the body, a person can have muscle pain. Along with this, due to iron deficiency, you may also have to a face symptoms like shortness of breath, fatigue, chills. Along with this, problems like headache, change in skin a color and swollen tongue etc. can also occur. Therefore, it is a very an important for you to consume iron-rich foods to a make a  muscles strong. For this, you can include a fortified a cereals, beef, beans, lentils and a spinach in your diet.

4. Calcium

Calcium is very an important not an only for bones, but also for muscles. Due to a lack of calcium in the body, you may have to a suffer from muscle pain. Due to the a deficiency of an calcium, you may also experience numbness, tingling, joint pain etc.

Read More »